ケンカってしますか？

以前よく
}夫婦間や子供達との感情交流について
コミュニケーションセミナーで
話をした事がよくありました。

その時に感情交流するためには
ケンカは悪くないんだよ。

まずは
何を考えてるか言い合える事が大切だよ！
って。

でも以外とケンカする人って少なくて。

それは、

相手がおこるから言わない！
怒鳴られるし怖いから
自分の意見を言えば、倍返しで帰ってきて面倒！
必ず批判されるから‥

何も言わなければ
荒波をたてないからね。

雰囲気見ながら、
自分の思いや意見を飲みこんじゃうの。

確かに言い合いにならず、
何も起こらなかったかの様に
その場は過ぎます。

でも、コレは自分の中では
全く解決されてなくて
苛立ちや不満がどんどん募り
ストレスもためるの。
そのストレスは自分の波動させ下げて
自分の体調も崩して、
最悪には病気にもなってしまう。

それは自分だけではなく
周りにも大きく影響して、
家庭の中なのであれば
子供達の波動もさげて、
みんなの体調までがおかしくなる。

自分さえ何も言わずに
荒波立てなければ平和に時が
過ぎると思っていたことは

大間違い❗️

言っちゃダメだとか、
言ったらこうなる！っていうのは
過去の経験からの思い込みでもあるの。

この世の中に
言っていけない事なんて、あるんだろうか。
わたしは無いと思う。

言うことに寄って
やはりお互いの思いを理解しあったり、
お互いの成長にも繋がる
そして、溜め込む事もなくスッキリする。
なんて健全❗️

ただ最近思うのが、

ケンカの仕方

があるなと。

感情交流とまで言っていたので、
思い描くイメージは
感情の如くぶつかり合う！かもしれない。
しかしながら、最近思うのは
相手の言葉に
カッーとなって怒りの感情とともに言葉を吐く！
だと、お互いカッカッ、カッカッときて
解決するどころか余分な言葉まで吐き、
いやぁな感じになってしまう。

なのでまず！

自分のスタンス、自分軸、
自分の領域を守る事❣️

相手が何か言い出したと思ったら、
真正面から相手の思いは受けない。
ただ、何が言いたくて、
何が相手は怒っているのかはしっかり聴く。

が、

しっかり自分軸を持って聴く！

という事。

例えば

『お前は間違ってる！お前は最低だ！
本当にウザいな』
など、
自分を否定したり、ジャッジしたりする言葉を
言われても、真面な受けないこと！

相手が、
『あーそうやって思ってるのね』
『いらいらしてるんだぁ』
『私の思いとは違うんだね』

って、まずは客観的に受け止める事。

そうすると、
自分が感情的にならなくても済むし、
傷つかなくても済むよ。

それは

『貴方はそう思っているのね。
でも、私はそうは思ってないの。
貴方がなんて言おうと私は私のこと信頼してるし、
やってることを認めてる。揺るがないよ』

そんな風に自分軸がブレないと
全く揺るがないし、
感情も高ぶらず、
冷静に伝えたい事が言える。

そこが大切❗️

相手はこんな風に聞けないかもしれない。
でも、自分が伝えられる事が大切。
相手にどうして欲しいとか、
変わって欲しいとか、
そうじゃなく、
まずは自分の思いが伝えられる。って事。

ケンカによって、
自分がこれ以上傷つく事が嫌だから
言う事をやめてしまう。

そうじゃなくて、
自分軸を保った上で
相手の意見を冷静に聴き、
自分との違いを発見して、
自分の思いを伝える。
これも、

必ず
愛ある姿
で

お互いの意見をが分かり合う、
違いを知るために。　

そうすれば無駄なエネルギーを使わない。
そして傷つくこともない。

身近な人だからすべてを理解し合う
}受け入れるのではなく
お互いを尊重し合う❗️
これを根っこに持ってケンカできると
有意義なケンカになるかな笑笑